こんにちは！ 一年中自然遊びをしている、まなてぃです！ 今回は、 富士山に登頂するための 「トレーニング法」と 「高山病対策」 について書いていきます！ 「日本一の山を 一生に一度は登りたい！ 「相当な体力が必要なんだろうし 高山病が不安だな....」 …

こんにちは！ 一年中自然遊びをしている、まなてぃです！ 今回は、 初心者向けに 「山で遭難を防ぐための対策」と 「おすすめの登山地図アプリ」 をテーマに書いていきます！ 「まさか自分が遭難するなんて ないだろうな」 「道迷いが不安で 登山に挑戦する…

こんにちは！ 一年中自然遊びをしている、まなてぃです！ 今回は、 登山中のゴミの 「処理法」と 「最小限に抑えるための方法」 について書いていきます！ 「登山中にでた沢山のゴミ どう処理しよう....」 「山にゴミ箱があるから大丈夫 じゃない？」 皆さん…

こんにちは！ 一年中自然遊びをしている、まなてぃです！ 今回は、 登山後の筋肉痛を 少しでも和らげる 「リカバリー法」 について書いていきます！ 「せっかくの 楽しい登山だったのに 次の日筋肉痛で動けない、、」 「階段の上り下りが しんどすぎる」 そ…

こんにちは！ 一年中自然遊びをしている、まなてぃです！ 今回は、 登山中に 脱水症状にならないための 「水分補給法」と 一回の登山に必要な 「水分量」 というテーマで書いていきます！ 「登山にどのくらい 水が必要なの？」 「荷物は できるだけ増やした…

こんにちは！ 一年中自然遊びをしている、まなてぃです！ 今回は 快適な登山をさらに目指して 正しいパッキング方法 について書いていきます！ 「いつも大事なときに 必要な物が 取り出しにくい時がある」 「日帰り登山なのに 自分だけリュックが パンパンな…

こんにちは！ 一年中自然遊びをしている、まなてぃです！ 今回は 初めて登山を 挑戦する方のために、 登る前に必要な 「心構え」 について書いていきます！ 「初心者がいきなり 登山にいくのは危ないの？」 「初めての登山、 一人だからなんだか不安...」 初…